เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตเวลานอนดึก ๆ เจอปัญหาผิวโทรมกันบ้างหรือเปล่า แอดมิน@winsure เจอเป็นประจำ แค่นั้นยังไม่พอ เวลาเครียด และเจอแดดเล่นงาน หน้ายิงโทรมไปกันใหญ่ แถมยังไม่ใส ไม่เด้ง เห็นหน้าตัวเองแล้วเกิดอาการท้อแท้หัวใจ ไม่อยากส่องกระจกเลยทีเดียว แต่ว่าแอดมินยังโชคดีที่ไปเจออาหารบำรุงผิวให้สวยเด้ง แถมทำง่าย แม้แต่ตอนเล่นเกมสล็อตก็สามารถหามากินได้ แถมอร่อยด้วย เรามาดูกันก่อนดีกว่าว่า อาหารบำรุงผิวให้สวยเด้ง ที่แอดมิน@winsure ไปเจอมามีอะไรบ้าง

1.ไข่ขาว

ไข่ขาว อุดมด้วยสารโพลีนในปริมาณที่ค่อนข้างมาก ซึ่งสารชนิดนี้เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบในการสร้างโปรตีน และยังเป็นตัวสำคัญในการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ดังนั้นหากสาวๆ กินไข่ขาวเป็นประจำ ก็ย่อมช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงและสวยเด้งอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะใครที่เริ่มมีอายุมากแล้ว แนะนำให้กินไข่ขาวทุกวันเพื่อบำรุงผิวกันค่ะ


2.ปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนอุดมด้วยซิงค์และแร่ธาตุ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนภายในร่างกาย อีกทั้งยังมีไขมันโอเมก้า3 ซึ่งเป็นไขมันจำเป็นที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว จึงมีส่วนทำให้ผิวของสาวๆ มีความเนียนนุ่ม อ่อนเยาว์ และดูอ่อนกว่าวัย


3.เห็ด

เห็ดชนิดต่างๆ มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในผิวได้ดีมากๆ เนื่องจากเห็ดอุดมไปด้วยโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารเหล่านี้ช่วยในกระบวนการเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยต่างๆ ได้ดีอีกด้วย


4.ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองอุดมด้วยสารเจนิสติน ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นใต้ผิว และช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิว รวมทั้งยับยั้งการก่อตัวของ Lipofuscin ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้จุดด่างดำเพิ่มขึ้นตามวัยนั่นเอง


5.น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ


6.ผักใบเขียว

ผักใบเขียวมีทั้งเส้นใยอาหาร สารชนิดต่างๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้น และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างลูติน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและเรียบเนียน แถมยังไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย


7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี

ผลไม้ตระกูลเบอร์รีล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งสารอาหารชนิดนี้มีความสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน หากสาวๆ กินบ่อยๆ ก็จะช่วยเพิ่มความกระชับให้กับผิว ช่วยให้ผิวเต่งตึงยิ่งขึ้น แถมยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำแห่งวัยได้อีกเช่นกัน


8.ผลไม้ตระกูลส้ม

ผลไม้ตระกูลส้มจัดเป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีมีส่วนช่วยให้กรดอะมิโนผลิตโพรลีน ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อการผลิตคอลลาเจนให้มากขึ้น อีกทั้งผลไม้ตระกูลส้มยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี

เป็นอย่างไรบ้างกับอาหารที่แอดมิน@winsureนำมาฝากในวันนี้ เป็นอาหารที่หากินง่าย และอร่อยมากด้วยใช่หรือไม่ แอดมิน@winsureตุนมาไว้แล้ว เพราะแอดมินก็อยากหน้าใสเด้ง เวลาเล่นเกมสล็อตก็เอาออกมากินได้ อร่อยด้วย สวยด้วย แบบนี้แหละที่แอดมินต้องการ และสำหรับเพื่อนๆ ที่ตุนอาหารแบบแอดมิน@winsureแล้ว เพื่อนๆ สามารถเข้ามาเล่นเกมสล็อตได้ที่ไลน์แอด@winsure นะคะ

สนใจสมัครสมาชิก ติดต่อได้ที่ LINE @winsure มีครบทุกเกมส์ ไม่ว่าจะเป็น สโบเบ็ตมือถือ สล็อต ยิงปลา คาสิโน แทงบอล แทงหวย หวยออนไลน์ ระบบฝากถอนออโต้ สมบูรณ์ที่สุด ฝากถอนโอนไว มีแอดมินคอยบริการ 24 ชั่วโมง ที่นี่เป็นเกมสล็อตแตกง่าย เป็นสล็อตทำเงิน คาสิโนเล่นง่าย มีบาคาร่า เสือมังกร และอื่นๆอีกมากมาย แล้วเจอกันนะคะ
สามารถสมัครด้วยตนเองได้ที่ สมัครสมาชิก
อ่านวิธีสมัครสมาชิกด้วยตนเองก่อนได้ที่ วิธีการสมัครสมาชิก